Prehadzujete sa večer v posteli alebo sa často budíte zo sna? Tehotné ženy vnímajú tieto problémy ešte intenzívnejšie. Kvalitný nočný spánok je pre ne doslova nevyhnutnosťou aj kvôli samotnému bábätku. Ako spať v tehotenstve, s akými ťažkosťami sa možno stretnúť a ako si s nimi poradiť?

Kvalitný spánok – všetci po ňom túžime, no, žiaľ, nie je samozrejmosťou. Častokrát je to práve naopak – vyžaduje si naše úsilie. Aj preto sme pre všetkých, ktorí uvažujú, ako zlepšiť spánok, pripravili týždenný plán s konkrétnymi tipmi. Vyskúšate ich s nami?

Mäkké, jemné a hrejivé – také sú flanelové obliečky. Kto sa nimi už mal možnosť prikryť, vie, že je to najlepšia voľba počas zimných mesiacov.

So spánkovým deficitom či nespavosťou vám môžu pomôcť bylinky, výživové doplnky z nich či správne nastavený režim dňa. Lieky na spanie tak nie sú jedinou možnosťou.

Kto z nás by mal rád chrápanie? Nechcená nočná symfónia zhoršuje kvalitu spánku a častokrát aj samotné zdravie. Ako sa zbaviť chrápania? Kedy pomôže operácia?

Hĺbkové čistenie je dôležitou súčasťou starostlivosti a môže byť prospešné jednak pre životnosť produktov, no predovšetkým pre vaše zdravie.

Farby ovplyvňujú našu náladu, pocity či výkon. Farebné kombinácie sú zásadné aj pre spálňu. Aké kombinácie zvoliť pre letnú spálňu, aby sme sa v nej cítili dobre?

Vhodne zvolené farby v obývačke dokážu doslova divy. Ako ich využiť vo svoj prospech, keď ste fanúšikom nadčasovosti, alebo, naopak, najnovších trendov?

Nedovoľte, aby vám atmosféra leta unikla spoza okien. Ukážeme vám, ako si spríjemníte pobyt na balkóne.

Prírodné materiály sa stávajú čoraz populárnejšími v interiérovom dizajne. Tvoria domovu útulnú a príjemnú atmosféru. Aké prírodné materiály teda zvoliť?