Infografika: Relaxačné spánkové techniky

Pevná posteľ a dobrý matrac sú základom pre zdravý spánok. Zaspávanie sa však aj tak môže nechcene predĺžiť. Keď myšlienky bežia ako opreteky, snažíte sa rozlúsknuť riešenie problémov, alebo vlastne ani nepoznáte dôvod, prečo sa spánok vzďaľuje a nespavosť približuje. Relaxačné techniky sa postarajú o to, ako dobre spať a upokojiť telo i myseľ.

Stiahnuť infografiku