Myslíte si, že by vám pomohla večerná rutina? Prezrite si náš zoznam, v ktorom nájdete praktické rady, inšpirácie do spálne aj tipy na relax tela i duše.
Čítať viac
Ak vás trápia bolesti krčnej chrbtice, výber vhodného vankúša zohráva rozhodujúcu úlohu. Vďaka nemu dokážete bolesti zmierniť alebo nadobro odstrániť.
Čítať viac
Časté nočné potenie nemá v živote zdravého človeka čo hľadať. Ako zistiť, či za nadmerné potenie môže nevhodný paplón, alebo je potrebné navštíviť lekára?
Čítať viac
Pevná posteľ a dobrý matrac sú základom pre zdravý spánok. Zaspávanie sa však aj tak môže nechcene predĺžiť. Keď myšlienky bežia ako opreteky, snažíte sa rozlúsknuť riešenie problémov, alebo vlastne ani nepoznáte dôvod, prečo sa spánok vzďaľuje a nespavosť približuje. […]
Čítať viac
Dobrý spánok nestráca na dôležitosti, ak nezaspávate vo vašej posteli. Na jeho kvalitu je správne myslieť ešte pred odchodom na dovolenku či pracovnú cestu.
Čítať viac
Ak sa s problémom zaspať či budením počas noci boríte čoraz častejšie možno vám krásne sny privodí obyčajné počúvanie. Inšpirujte sa našimi tipmi.
Čítať viac
Pre zaneprázdnených ľudí je spánok vzácnou komoditou. Aby strávili pokojnú noc a ich spánok nebol prekazený, sú ochotní vytvoriť si bizarnú nočnú rutinu.
Čítať viac
Dlhodobý nedostatok spánku raz doženie každého z nás. Vykročte s nami v novom roku na cestu, na konci ktorej nečaká nič iné ako dobrý spánok.
Čítať viac
Zárukou zlepšenia nočného odpočinku je okrem kvalitnej posteľnej výbavy aj psychická pohoda. Nepokojné myšlienky, rušivé elementy vonkajšieho prostredia, ale aj nepríjemné zvuky môžu sťažiť čas zaspávania. Nemusíte však hneď siahať po medikamentoch, riešením môže byť aj pomoc v podobe šumu. […]
Čítať viac
Prispôsobujete vzhľad a funkčnosť materiálov v spálni ročným obdobiam? Dizajn vás naladí na tú správnu vlnu, no vďaka výberu vhodných materiálov si doprajete presne také pohodlie, aké v danom počasí najviac potrebujete. Ak váhate, aký paplón a zimné obliečky zvoliť, […]
Čítať viac