Zdravotné ťažkosti, akými sú bolesti krčnej chrbtice, vyžadujú napríklad zmenu spánkovej polohy, ale i precíznejší výber vankúša. Na čo klásť dôraz?

Spánok patrí spolu so stravou a pohybom k základným pilierom zdravého životného štýlu. To je dostatočný dôvod na to, aby sme sa snažili o jeho kvalitu.

Viete, čo by nemalo chýbať v dobre vybavenej hosťovskej izbe? Inšpirujte sa naším prehľadom tipov na zariadenie spálne pre hostí.

Dobrý spánok ovplyvňuje mnoho faktorov, pričom jedným z nich je aj vhodne zvolený vankúš. Podľa čoho si ten správny vybrať?

Ak ste jedným z mnohých, ktorí majú problémy so spánkom, možno vás zaujíma, či vám môžu pomôcť napríklad prírodné pomôcky na spanie v podobe byliniek.

Aby nám pod perinami bolo skutočne príjemne a naplno mohli plniť svoju funkciu, nesmieme zabúdať na pravidelnú starostlivosť. Viete, ako dodržať hygienu v spálni?

Nedostatok spánku môže viesť k viacerým zdravotným problémom. Čo najčastejšie spôsobuje poruchy spánku a ako s tým bojovať?

Chceli by ste darovať praktický darček, ktorý poteší, a zároveň z neho bude mať oslávenec aj nejaký úžitok? Pripravili sme si pre vás zopár tipov.

Je pravda, že krepové obliečky majú nezameniteľný vzhľad, faktom je i to, že nie je krep ako krep. Čo určuje jeho kvalitu a na čo prihliadať pri výbere?

Všimnite si, akými typmi materiálov sa v spálni obklopujete, čo všetko robíte pre to, aby bolo prostredie vo vašej posteli pohodlné a hygienicky čisté.